2020/09/13

会　期：2020年9月10日（木）

対　象：机張原サロン参加者　10名

場　所：机張原公民館

テーマ：運動器の健康チェック「中高年者用運動器ヘルスチェックシート」を用いて

講　師：相馬　大樹（健康運動指導士）

　運動により起こり得る運動器のケガを未然に防ぐことを目的とした、「中高年者用運動器ヘルスチェックシート」を用いて、参加者各々に、身体の状態を把握して頂くことに加え、該当項目に対する改善策（ストレッチや筋力トレーニング）の運動指導を行いました。ロコモの影響で、動作制限、体力低下、痛みなどを有し、自身の身体機能に不安を覚える方が少なからずいらっしゃいました。そのような方に対して、運動開始前のスクリーニングとして非常に有用なツールだと改めて認識することができました。今回の教室をきっかけに、このツールを継続的な活用して頂ければと思います。《後記：相馬　大樹》