2018/08/9

 会      期　：　平成30年7月30日(月)

会      場　：　大分市植田公民館

演      題　：　夏バテ対策と試合時の食事のポイント

発 表 者　：　管理栄養士　寺山  絵未

今年の猛暑対策や、8月の試合も近いとのことで、「夏バテ・試合時対策」の2本柱をテーマに話をさせていただきました。3食の食べ方、補食、水分補給のコツや睡眠の知識といった「すぐに実践しやすい」方法を提案しました。選手の皆さんの、普段からの栄養や食事に対する意識の高さに感心しました。クイズも交え、楽しい雰囲気での講習会となりました。
今年の夏を乗り切り、今後の身体づくりに活かしていただきたいと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≪後記：寺山 絵未≫