中高年者の方に起こりやすい肩・腰・膝痛に対する体操を行いました。約20名の参加者の多くが各関節の痛みを抱えていたり、既に治療を行っている方で、自宅でも取り入れやすく継続しやすい内容を中心に指導させて頂きました。各々が必要な内容を覚えて帰ろうと積極的な姿勢がみられ、私自身もとてもやりがいを感じ充実した体操教室となりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≪後記：相馬 大樹≫

チーム大分ジュニアアスリート発掘事業の発掘プログラムでSAQトレーニングとして「リズムトレーニング」の講義と実技を行ってきました。全参加者がリズムトレーニングは聞くのも初めてであり、リズムに合わせられた動きを習得することでパフォーマンスの向上や傷害予防に繋がると伝えると参加者の中学生は真剣な眼差しで取り組んでいました。今後も、院外においても傷害予防の大切さを伝えていきたいと思います。　                                                                 　　　　                     ≪後記：河野　吉喜≫

 

約70名の参加者に対してロコモティブシンドローム（以下ロコモ）についての話と体操を行いました。初めてロコモという言葉を聞く方々がほとんどでしたが、講義や体操に参加する姿勢が熱心で健康に対する意識が非常に高い印象を受けました。片脚立ちやスクワットといったロコトレを参加者全員で楽しく行うことができました。今後もロコモの予防啓発に力を入れていきたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≪後記：相馬 大樹≫

　　　　

約70名の方へスポーツ栄養の基礎である「5大栄養素」「栄養アセスメント」「水分補給」の3題について講演をさせていただきました。受講者の方が身近に感じていただけるように、具体的な食生活の例を挙げてお話を行いました。今後も、スポーツ現場で実践しやすい知識の普及・アドバイスを行っていきたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≪後記：寺山 絵未≫